كرة السلة – تنطيط الكرة

كرة السلة هي رياضة جماعية وشعبية حيث يتنافس فيها فريقان يتألف كل منهما من خمسة لاعبين يحاول كلاهما إدخال الكرة في سلة الخصم وإحراز الأهداف وكسب النقاط. وتعتمد تلك اللعبة على مبدأ التعامل مع الكرة باستخدام الأيدي فقط. 

تنطيط الكرة: 

هي عملية دفع الكرة إلى الأرض بإحدى اليدين وباتجاه معيّن وارتدادها من الأرض لإحدى اليدين أو كلاهما. يُعدّ التنطيط إحدى المهارات الأساسية البالغة الأهمية في كرة السلة. حيث يُعتبر التنطيط المهارة الرئيسية، لأن اللاعب الذي لا يستطيع أن يُنطط الكرة بسهولة ويُسر، فإنه بالتأكيد لن يكون مهاجماً

الخطوات الفنية لمهارة تنطيط الكرة: 
  • الذراعان: اليد المحاورة تقابل الكرة بالرسغ والاصابع تتابع الكرة لأسفل لدفعها واليد الحرة منثنيه من مفصل الكوع والتي تقوم بحماية الكرة. 
  • الجذع: يميل للأمام نحو الكرة ويكون بين المدافع والكرة. 
  • القدمان: احدى القدمين متقدمة عن الأخرى ويكون هناك انثناء خفيف في الركبتين. 
  • الرأس: عاليا وتركيز النظر على الملعب وتحركات المنافس. 
بعض نقاط القانون: 
  • يجب أن تتكون المباراة من (4) أربع فترات من (10) عشر دقائق. 
  • يجـب أن يكون هناك استراحـة من (2) دقيقتين بين الفترة الأولى والثانية (الشوط الأول) وبين الفترة الثالثة والرابعة (الشوط الثاني) وقبل كل فترة إضافية. 

Comments are closed.