لمريض الضغط والسكري

لمريض الضغط والسكري، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي ينبغي تجنبها أو التقليل من استهلاكها:

السكريات المضافة: مثل الحلويات، والمشروبات الغازية المحلاة، والعصائر المعلبة.

الملح الزائد: يجب تجنب الأطعمة المالحة مثل الوجبات الجاهزة والأطعمة المعلبة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم.

الدهون المشبعة والكوليسترول: مثل اللحوم الدهنية، والوجبات السريعة، والأطعمة المقلية.

النشويات البسيطة: مثل الأرز الأبيض، والمعكرونة البيضاء، والخبز الأبيض، حيث تؤدي إلى زيادة سريعة في مستوى السكر في الدم.

المشروبات الكحولية: قد تزيد من ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.

الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة: التي قد تحتوي على كميات عالية من الدهون المشبعة والصوديوم.

لتحسين الصحة العامة، من المهم تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه، والبروتينات الصحية مثل الأسماك والدواجن دون الجلد، والمكسرات والبقوليات. من المفيد أيضًا الحفاظ على نظام غذائي منتظم ومتوازن، ومراجعة الطبيب بشأن النصائح الغذائية المناسبة للحالة الصحية الفردية.